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那些情緒教我的事~放鬆舒壓與自我照顧 JUN 16 Tue 2020 00:00

中崙諮商中心與臺北市政府衛生局合辦109年度社區心理健康講座

 

處於快速與多變世代,上班族所面對的挑戰與日俱增,壓力與焦慮長轉換成不同的面貌影響我們的日常。讓我們一同來了解情緒的功能、透過呼吸與放鬆,紓解壓力與照顧自己的身心。

 

課程內容:

1.測測你的焦慮指數

2.情緒的多種樣貌

3.尋找安定與幸福

4.呼吸與放鬆練習與實作

 

適合對象:對自我照顧與放鬆紓壓有興趣者,都歡迎報名參加

 

講座時間:109716()晚間1900-2100 (18:45開放報到)

 

活動地點:南港_成德區民活動中心-3樓。台北市南港區同德路1003樓之1。鄰近捷運後山埤站,步行約5分鐘。

 

★講師:酒小萍諮商心理師

國立臺北教育大學心理諮商所、美國職涯發展諮詢師/講師(NCDA/NCDI)

 

本場次講座不收取任何費用,限額60(開放候補名額20),請把握機會,盡快報名參加。

報名連結:https://www.beclass.com/rid=2343ca85ee8a340b3900

 

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