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【疫情蔓延下的自我照顧-放鬆舒壓講座】 SEP 01 Wed 2021 00:00


你,還好嗎?
疫情的蔓延,影響了我們的工作與生活型態,面對多變與無常,隱約的壓力與焦慮,影響著的心情、睡眠、健康與人我關係。讓我們一同透過呼吸與放鬆、了解情緒的功能與壓力源,好好照顧自己的身心,找到安定與幸福的力量。
 
課程內容:
1.呼吸與放鬆練習
2.情緒的樣貌與功能
3.探索我的壓力與焦慮來源
4.尋找安定與幸福

講師:酒小萍  諮商心理師
美國職涯發展諮詢師/講師(NCDA/NCDI)
曾任蘇黎世產險,南山人壽,台灣高鐵等企業人資主管

適合對象:對自我照顧與放鬆紓壓有興趣者,都歡迎報名參加

講座時間:110年9月18日(六)下午14:00-16:00 (13:45開放報到)

活動地點:臺北市忠孝東路三段54號2樓(中崙諮商中心會議室)

費用:免費

報名資訊:https://www.beclass.com/rid=2546485611ff00bb97e4

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