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與壓力同行的八堂課:後疫情時代的紓壓與自我照顧 AUG 24 Tue 2021 00:00

新冠肺炎的衝擊,帶來了生活上的轉變,不只是工作型態與方式,更衝擊著人與人之間關係。如何面對外在的多變,仍擁有身心的安定?
透過八次團體,練習呼吸、放鬆與生命經驗分享,一同來認識情緒、探索壓力與焦慮來源,透過實作與討論,發展更多的因應方式,緩解身心的壓力。
團體帶領者:酒小萍 諮商心理師
適合對象:想探索壓力與焦慮與發展因應方式的民眾
活動時間:9/15、9/22、9/29、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10,每週三 19:00-21:00,共8週(10/6停課)
活動地點:中崙諮商中心團體室(臺北市忠孝東路3段54號2樓)
注意事項:以能全程參與者優先錄取,並請先預留參與團體時間。
費用:免費
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